サーフィンや普段の生活のためのセルフコンディショニングを始めませんか？
ローラーを使って、転がすローリングだけでなく、さまざまなテクニックを用いることで筋膜リリース・ストレッチ・体幹トレーニングをするセルフケアです。
怪我の予防・パフォーマンスup・運動後のリカバリー・疲労回復へつなげていきます。
体が固いから抵抗がある、、という方も柔軟がメインではありませんので安心してご参加ください。
9月スケジュール
@植竹公民館
9/8(sun) 13:00〜14:30
9/15(sun) 13:00〜14:30
9/22(sun) 13:00〜14:30
9/29(sun) 13:00〜14:30
@プラザノース
9/30(mon) 13:30〜15:00
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